¿QUÉ ES LA ANSIEDAD?
La ansiedad, viene a ser definida como una respuesta fisiológica ante una situación de peligro o estrés que desencadena en la persona una serie de respuestas físicas y psicológicas. La persona suele experimentar sensaciones de conmoción, intranquilidad, angustia, nerviosismo o preocupación. La ansiedad puede presentarse en diferentes grados e intensidades. Puede presentarse limpia, esto es, no asociada a ningún problema o conflicto definido, o asociada a experiencias traumáticas (no tienen por qué serlo necesariamente) e incluso, como síntoma asociado a una enfermedad física.
Hay que resaltar que la ansiedad no siempre es un trastorno por sí misma, sino que es una emoción común que suele presentarse ante situaciones de estrés y ante problemas de la vida cotidiana. En este sentido podemos decir que la ansiedad la percibimos todos si bien, se convierte en algo que puede necesitar una intervención especializada cuando por su intensidad o duración en el tiempo, interfiere en el día a día de la persona.
Lo que sentimos cuando se presenta un trastorno por ansiedad es lo siguiente:
Síntomas físicos:
- Sacudidas y temblores.
- Sensación de ahogo y presión pectoral.
- Taquicardia e hiperventilación.
- Mareos, tensión muscular.
- Nerviosismo incontrolable.
- Sofocos y sudoración fría.
- Malestar estomacal y vómitos.
Síntomas mentales:
- Sensaciones de terror y temor extremo.
- Pérdida de control.
- Diálogo confuso interno o externo consigo mismo.
- Confusión y miedo.
- Imposibilidad para reaccionar. Parálisis emocional.
- Cuando es muy aguda, puede llevar al colapso o desmayo.
En cualquier caso, a la persona le resulta imposible poder enfrentarse a ella, de manera que cuando se manifiesta de manera continuada en el tiempo, puede tener repercusiones en otras áreas de su actividad habitual (personal, familiar, laboral, social, etc.).
Algunos de los trastornos que tratamos en Symploké relacionados con la ansiedad son:
- Crisis de ansiedad.
- Ansiedad generalizada.
- Ansiedad crónica.
- Ansiedad contextual o Estados de ansiedad asociados a situaciones concretas.
- Trastorno Obsesivo Compulsivo.
- Estrés.
- Trastorno de pánico y ataques de ansiedad.
- Hipocondría o aprehensividad patológica.
- Bloqueo mental.
¿CÓMO LO TRATAMOS EN NUESTRO CENTRO?
La ansiedad es una emoción que varía en grados, pudiendo ir desde un estado de tensión psíquica justificado a una crisis de ansiedad incontrolable (ataque de pánico).
Si sientes que tu estado de ansiedad está perjudicando tu calidad de vida, te impide hacer cosas que te gustaría o te afecta a la hora de relacionarte, puedes solicitar ayuda y orientación. Algunas de las técnicas que solemos emplear para tratar este tipo de trastornos son las siguientes:
- Técnicas de relajación
- Hipnosis clínica
- Técnicas de concentración y focalización de la atención
- Técnicas de inmersión
- Psicoterapia
- Técnicas cognitivos conductuales
- EMDR
En Symploké Psicólogos podemos ayudarte
Si tus necesidades no se ajustan con lo que describimos en la página, háznoslo saber. Procuraremos poner en marcha todos nuestros recursos disponibles para ofrecerte una solución. Ten en cuenta que cada situación personal es único e individual, así como el proceso que este debería seguir: siempre ajustado a tus necesidades.