Según las estadísticas, 1 de cada 3 casos en psicología es sobre ansiedad.

Hay muchísima información disponible sobre este fenómeno, y la palabra “ansiedad” se ha abierto camino en el vocabulario común.

Probablemente sepas ya mucho sobre ella, por lo que sólo vamos a dar algunas pinceladas para que sepas a qué nos referimos.

La respuesta de ansiedad es una activación repentina del sistema nervioso simpático que implica taquicardia, sudoración, hiperventilación y temblor a nivel fisiológico.

Es una respuesta presente en todos los seres humanos: cuando está a punto de atropellarnos un coche, cuando nos presentamos a un examen importante, cuando somos objeto de amenazas o ataques…

La ansiedad hace aparición para ayudarnos a reaccionar adecuadamente a esa situación y en ese sentido, es buena,

Es un mecanismo de defensa ante una situación que ofrece un peligro real.

El problema aparece cuando la ansiedad es demasiado intensa, demasiado frecuente o no ayuda a la adaptación.

Por ejemplo, cuando estoy en un centro comercial, o cuando estoy paseando por la montaña, o en mi puesto de trabajo.

Cuando no hay una amenaza real y no obstante se dispara estamos posiblemente ante un problema de ansiedad.

Cuando vivo constantemente nervioso probablemente haya un problema de ansiedad.

Cuando dejo de hacer cosas por miedo a que aparezca, definitivamente hay un problema de ansiedad.

En Psicólogos Madrid Centro, podemos ayudarte a controlar estos estados tan desagradables.

Habla con nosotros.