Cinco claves para hablar en público sin nervios

Dicen que el miedo a hablar en público
es uno de los temores más extendidos.
No sé cuánto de verdad tiene esto, pero si es cierto que
a muchas personas les cuesta ponerse a ello.

Hay herramientas sencillas
para evitar los nervios cuando uno va a hablar en público
 y de esto vamos a tratar.

1. ¿Qué es lo que te asusta?:
¿Qué te dé un colapso, que se noten tus nervios,
quedar mal profesionalmente?
¿Y qué?… Piensa que estas, son cosas, que no pasan realmente.
Uno se pone nervioso, más o menos y punto,
pero nada trasciende a estos extremos.

Lo primero que puedes hacer, es preséntate a la audiencia:
eso es hablar de ti, esto es, de un tema que dominas y conoces.
Puedes introducir alguna pequeña anécdota
ocurrida mientras preparabas tu intervención.
Eso relajará los ánimos.
También y después de esto,
puedes proyectar un video sobre el tema que vas a tratar.
Esto meterá a quienes te escuchan en materia
sin necesidad de que tú intervengas.

2. Prepara bien tu exposición.
Algo que debes hacer siempre.
Un buen soporte da confianza, porque,
al fin y al cabo lo que vas a contar
ya está escrito en tu presentación y por lo tanto
resultará mucho más difícil  el que los nervios te asalten.

3. No hace falta que ocultes tus nervios,
pero sí puedes disimularlos.
Tener algo entre las manos, ayuda.
Si te tiembla la voz, no te asustes, es algo que se pasa solo
y normalmente rápido.
Puedes aprovechar esos momentos para pasar el testigo al público
proponiéndoles alguna pregunta u observación.
Por otro lado, ten en cuenta que la audiencia,
no suele notar los nervios del ponente prácticamente nunca.

4. Piensa que tu auditorio está ahí,
porque le interesa lo que tienes que decirle.
Por tanto, lo que esperan es recibir un contenido que les sirva.
Algo valioso, entendible y aplicable.
El que se lo trasmitas con nervios o sin ellos… es lo de menos.

5. Si todavía tienes dudas, en Psicólogos de Madrid Centro,
podemos ayudarte. Desde nuestra orientación en Coach,
te enseñaremos técnicas específicas para que te puedas olvidar
de esta molesta sensación.